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デイケア

やっと梅雨明けです('◇')ゞ

2021-07-17
みなさまこんにちは本日は晴天の中皆様元気にご利用されています

今週はジメジメする日が多く体の調子を崩される方もいらっしゃいましたが、本日の昼食時にニュースで梅雨明けの情報が流れ皆様喜んでおられました

これから本格的に暑い夏が始まり来週には36℃と予報が出ていますので熱中症予防をお願いいたします。
また熱帯夜により睡眠不足にもなりがちですのでエアコンや扇風機をうまく使い部屋の温度を26℃~28℃に設定されると過ごしやすく感じられると思います。また、寝苦しい夜には氷枕で頸部を冷やす事も快眠に繋がるようですので寝苦しい夜にはぜひ試してみてくださいね

睡眠不足の解消には適度な運動を行う、昼寝は15時までに長くても30分程度、早い時間から布団に入らない、寝る時間を決めるのではなく眠たくなったら寝る、寝る前にカフェインは摂らないなどといった対処法があります。寝不足により転倒リスクは50%上昇すると言われていますので転倒予防は下肢筋力を付けるだけでなく普段の生活リズムを整えるところから始めてみましょう
介護老人保健施設 五十忠
〒579-8057 東大阪市御幸町3-34
介護老人保健施設:072-980-6700
デイケアサービス:072-980-6710
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