みなさま、こんにちは

ようやく秋も深まってまいりましたいやいやもう冬のようですね。急に寒くなってビックリしていますが、まだ衣替えもできておらず夏布団のまま半そで短パンで寝ておりますのにね（笑）慌てて冬支度をしているところでございます10月といえば枚岡・瓢箪山地区は毎年秋祭りで賑わうのですがコロナ感染の為に２年連続で中止となりました。お祭り大好き人間としては非常に寂しい秋となっておりますが、お祭りといえば枚岡神社のお祭りだけではなくハロウィンパーティーがあります。飲食店の時短営業も解除されコロナストレスからも少し解放され多くの人たちが 仮装をし街に繰り出すでしょうね感染対策もしながら徐々に活気も取り戻してほしいと思います

ハロウィンパーティーといえばかぼちゃを飾りつけに使用しますが、かぼちゃは栄養満点で不飽和脂肪酸、ミネラル、たんぱく質、βカロテン、ビタミンが豊富に含まれていますので色々と料理に使用し摂取してください。かぼちゃと相性のいい野菜はビタミンの働きを助けるほうれん草や小松菜、豚肉だそうです。これから年末にかけて楽しいイベントや食事を摂る機会が増えるかと思いますので暴飲暴食は避け食べたら食べた分の運動をする習慣をつけ体力や自己免疫力をあげれるよう心掛けてくださいね