春にこそ転倒予防を行いましょう。
2022-03-19
皆様こんにちは
本日は少し肌寒い日ですが皆様元気にご利用して下さっています
本日は少し肌寒い日ですが皆様元気にご利用して下さっています昔から奈良の二月堂のお水取りが終われば春が来ると言われていますが今週は本当に暖かくなり過ごしやすい日が多かったように思いますが、今日、明日は冷え込みそうなので気を付けて下さいね。
もうすぐお花見や散歩に出かけたい所ですがまだまだコロナの影響が・・・残念ですね
送迎時に車窓から楽しんで頂けたらと思います。桜の蕾もだいぶ膨らんできました。大阪の開花予想は3月24日となっております
さて、最近ご自宅で転倒され骨折される方がおられました。先週セラピスト（リハビリ専門職）による転倒予防の講義を開催しました。
自宅での転倒の危険性がある場所はトイレやお風呂場と思いきや実は寝室、居間といった皆様の気持ちがほっとする場所に危険が潜んでいます。この時期ですと電気カーペットやストーブなどの暖房器具の電気コード下に置いてある障害物が他の季節に比べ多いように思います。
危険予知をする。「もしかしたら○○するかもしれない」と予測して行動することは転倒リスクを下げるうえでも大変重要となってきますのでもう一度自宅の危険な場所を歩かれる際は気を付けて下さいね。
また、座ってテレビを見ながら足首を動かしたり足踏みをするなど「ながら体操」もおすすめです。お気に入りの番組のCM中に少し体を動かす等隙間時間を使う事も習慣化するためにはいいかもしれませんね
これから暖かくなり体力作り、免疫力をあげる絶好の機会になりますのでコロナの第７波が予測されております。その前に感染症に負けない身体を作っていきましょう
