今から熱中症にご注意を
2023-05-25
ゴールデンウィークも早々と過ぎ去り、5月も後半に差し掛かってまいりました
今年は５月とは思えないほど暑い日があり、３０℃以上を上回る真夏日になった地域もあり、早くも熱中症が懸念されています
熱中症の症状としましては・・・
めまい、倦怠感、吐き気、頭痛が出現し重度では意識消失、痙攣を引き起こします
熱中症予防の為に行って頂きたい事・・・
①日頃から体調の変化に気づけるよう毎朝検温を続けて下さい
②喉が渇く前から水分補給を心掛けて下さい
③室温を約25～28℃程度に保つようにして適度にエアコンを使用してください
熱中症は上記の事に気を付ければ防ぐことが出来ますので我慢はしないようにしましょう
また朝晩は少し肌寒く感じるもあり気温の変動がある季節です
五月病などのだるさや気分的な落ち込みも出やすい時期ですので不調を感じた時は無理せず休息をとって下さいね
これから来る猛暑に負けないように食事と睡眠をしっかりとって元気に過ごしましょう
