気象病にご注意を

2023-10-21

皆様こんにちは

季節の変わり目で体調を崩されていませんか

朝、夕は冷えて昼はまだ半袖で過ごせるくらいの寒暖差があり「何を着ようか

」迷ってしまいますね

「冷えは万病のもと」というくらい身体を冷やす事は良くないと言ったりします。

特に３つの首である首、手首、足首それに加えお腹を温めて下さいね

衣服やカイロなどで暖をとる事もいいですがテレビや本を読みながら、座りながらクルクル回して頂くと手首や足首の可動域も広がり暖もとれ一石二鳥ですのでこれから寒くなる季節に行ってみてください

そして、先日「気象病」に注意して下さいと聞きました。

天候の変化が原因で起こる体の不調の総称だそうです

頭痛、めまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込みなど様々な症状がでるのが特徴だそうです

　規則正しい生活習慣を心掛けこれから美味しい旬の食材が出てきます。旬の物は体に良いとされていますので、しっかり食べて、しっかり運動、しっかり睡眠の３つを心掛け病気を寄せ付けない身体作りをしていきましょう